Всемирный день сердца–это глобальная кампания в области здравоохранения. Ее основная задача–повышение осведомленности о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения. Под сердечно-сосудистыми заболеваниями понимают группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят: ишемическая болезнь сердца; болезнь сосудов головного мозга; болезнь периферических артерий; ревмокардит; врожденный порок сердца; тромбоз глубоких вен и эмболия легких.

Каждый год кампания проходит под отдельным девизом. С 2024 по 2026 год Всемирная федерация сердца продолжает тему "Не пропусти удар", обращая внимание на важность раннего распознавания симптомов сердечно-сосудистых заболеваний и своевременного обращения за помощью.

По мнению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если держать под контролем основные факторы риска этих заболеваний:

- повышенное артериальное давление;

- повышенный уровень общего холестерина крови;

- табакокурение;

- недостаточное потребление овощей и фруктов;

- избыточный вес;

- чрезмерное потребление алкоголя;

- малоподвижный образ жизни;

- стрессы.

         ВОЗ определила четыре простые меры, которым необходимо следовать в повседневной жизни для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы:

- не допускайте курения в доме: отказавшись от курения, Вы улучшите состояние своего здоровья и здоровья своих близких;

- придерживайтесь принципов здорового питания, ограничьте потребление алкоголя;

- поощряйте физическую активность, ограничьте время, которое Вы проводите у телевизора;

- знайте свои цифры артериального давления.

         Придерживаясь этих правил, можно не только снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, но и привить своим детям и последующим поколениям культуру здорового образа жизни и во всем следовать принципу здорового выбора. Поддержи свое сердце!

Несколько интересных фактов:

1. Вес сердца–250-330 граммов. Мужское сердце обычно тяжелее. У новорожденного ребенка сердечко весит около 0,8 % от всей массы тела, что составляет примерно 22 грамма.
2. У голубого кита самое большое сердце – оно весит почти 700 килограмм. Однако сердце кита бьется за минуту всего 9 раз (у человека – 60-90 ударов/мин.).
3. Размер сердца у человека почти идентичен размеру сжатого кулака взрослого человека.
4. Иногда сердце расположено справа в грудной клетке (декстракардия). С правосторонней локализацией сердца рождается один человек из 10 тысяч.
5. Сердце может страдать от недостатка кровоснабжения. Если из-за этого сердечная ткань омертвевает, происходит явление, которое называется инфаркт миокарда.
6. Число сердечных приступов достигает максимума на Новый Год, а также летом, в период сильной жары.
7. У женщин чаще по сравнению с мужчинами инфаркт миокарда протекает атипично.  То есть вместо болей может беспокоить повышенная утомляемость, одышка, слабость, болезненные ощущения в области желудка.
8. Энергии, вырабатываемой сердечной мышцей за сутки, достаточно для преодоления автомобилем расстояния в 30 км. В течение жизни от органа поступает энергетический заряд, которого хватило бы для поездки на Луну с возвращением на Землю.
9. Заболевания зубов и десен увеличивают риски сердечно-сосудистых проблем примерно на 50%.
10. Исследователи уверяют, что смех расслабляет напряжение внутренних сосудистых стенок и делает работу сердечной мышцы эффективнее.
11. При прослушивании музыкальных произведений сердечный пульс подстраивается под ритм.
12. У пары, долгое время живущей вместе, работа легких и сердечный пульс синхронизируются.
13. Люди, регулярно спящие после обеда, страдают от сердечных патологий в 3 раза реже.